PaulSun 2014/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

PaulSun 高雄
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6.7 km | 01:23:13 | 12:26/km

日期: 2014-11-29 15:28 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 11'56" / 05'22" / 05'37" / 23'51" / 12'12" / 16'34" / 11'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'56"

(11'56")

11'56" (+06'34")

1000 / 1000

2

05'22"

(17'18")

05'22"

1000 / 2000

3

05'37"

(22'55")

05'37" (+00'15")

1000 / 3000

4

23'50"

(46'45")

23'50" (+18'28")

1000 / 4000

5

12'12"

(58'57")

12'12" (+06'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

跟翔翔玩棒球也跑一下..

11月累積里程 : 171.00 km

Adidas adizero adios 2 累積 : 1148.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

張坤成, Spy Wang 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'56"	00:11'56"
2	05'22"	00:17'18"
3	05'37"	00:22'55"
4	23'51"	00:46'46"
5	12'12"	00:58'58"
6	16'34"	01:15'32"
6.7	11'11"	01:23'14"

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