郭中竣 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭中竣台南
ID 89207

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5.0 km | 00:28:42 | 05:43/km

日期: 2014-11-30 17:23 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'00" / 05'46" / 05'43" / 05'50" / 05'13" / 11'06" /

【亂亂跑】間歇跑後恢復跑，耳機剛好又沒電了，只好搭配著其他人的腳步、呼吸聲來跑步~

11月累積里程 : 233.14 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR3(紅色) 累積 : 530.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

翁信義, 良川和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'46"	00:11'46"
3	05'43"	00:17'29"
4	05'50"	00:23'19"
5	05'13"	00:28'32"
5.0	11'06"	00:28'42"

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朋友動態

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