3.3 km | 00:21:44 | 06:40/km日期: 2020-11-11 20:06 - 平均心率: 150 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 06'45" / 06'23" / 07'15" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+01'26") | 201 / 201 |
| 2 | | 12'18" (+08'49") | 88 / 289 |
| 3 | | 04'03" (+00'34") | 214 / 503 |
| 4 | | 13'24" (+09'55") | 99 / 603 |
| 5 | | 03'44" (+00'15") | 200 / 804 |
| 6 | | 13'25" (+09'56") | 98 / 902 |
| 7 | | 03'39" (+00'10") | 208 / 1111 |
| 8 | | 13'10" (+09'41") | 92 / 1204 |
| 9 | | 03'35" (+00'06") | 210 / 1415 |
| 10 | | 13'34" (+10'05") | 91 / 1507 |
| 11 | | 03'29" | 203 / 1710 |
| 12 | | 12'58" (+09'29") | 105 / 1815 |
| 13 | | 03'36" (+00'07") | 203 / 2019 |
| 14 | | 13'37" (+10'08") | 100 / 2120 |
| 15 | | 03'34" (+00'05") | 214 / 2334 |
| 16 | | 14'14" (+10'45") | 94 / 2429 |
| 17 | | 03'40" (+00'11") | 199 / 2629 |
| 18 | | 13'12" (+09'43") | 103 / 2732 |
| 19 | | 03'30" (+00'01") | 205 / 2937 |
| 20 | | 13'36" (+10'07") | 100 / 3038 |
| 21 | | 03'44" (+00'15") | 203 / 3241 |
| 22 | | 09'01" (+05'32") | 16 / 3258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
94.80 km 
Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
236.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'23" | 00:13'08" |
| 3 | 07'15" | 00:20'23" |
| 3.3 | 05'21" | 00:21'46" |
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