8.1 km | 00:58:47 | 07:12/km日期: 2020-10-29 20:59 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'08" / 08'01" / 06'39" / 07'16" / 06'51" / 06'56" / 07'10" / 06'52" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'50" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" | 147 / 8147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 56.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 08'01" | 00:16'09" |
3 | 06'39" | 00:22'48" |
4 | 07'16" | 00:30'04" |
5 | 06'51" | 00:36'55" |
6 | 06'56" | 00:43'51" |
7 | 07'10" | 00:51'01" |
8 | 06'52" | 00:57'53" |
8.1 | 06'25" | 00:58'50" |