10.0 km | 01:07:16 | 06:43/km日期: 2020-11-12 15:19 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 09'23" / 06'59" / 06'36" / 06'22" / 06'27" / 07'09" / 06'20" / 06'05" / 06'24" / 11'28" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'18" (+01'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'42" (+03'38") | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'23" | 00:09'23" |
| 2 | 06'59" | 00:16'22" |
| 3 | 06'36" | 00:22'58" |
| 4 | 06'22" | 00:29'20" |
| 5 | 06'27" | 00:35'47" |
| 6 | 07'09" | 00:42'56" |
| 7 | 06'20" | 00:49'16" |
| 8 | 06'05" | 00:55'21" |
| 9 | 06'24" | 01:01'45" |
| 10 | 11'28" | 01:13'13" |
| 10.0 | 09'08" | 01:13'16" |
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