6.4 km | 00:52:04 | 08:05/km日期: 2020-11-14 08:39 - 平均心率: 142 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 07'21" / 07'54" / 07'54" / 07'58" / 07'43" / 07'44" / 11'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'28" (+05'07") | 442 / 6442 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
93.56 km mizuno wave rider 22 累積 :
867.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'54" | 00:15'15" |
3 | 07'54" | 00:23'09" |
4 | 07'58" | 00:31'07" |
5 | 07'43" | 00:38'50" |
6 | 07'44" | 00:46'34" |
6.4 | 11'54" | 00:51'50" |