5.4 km | 00:30:03 | 05:36/km日期: 2020-11-10 21:22 - 平均心率: 165 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 05'44" / 05'37" / 05'29" / 05'31" / 05'27" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'46") | 366 / 5366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 192.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'37" | 00:11'21" |
3 | 05'29" | 00:16'50" |
4 | 05'31" | 00:22'21" |
5 | 05'27" | 00:27'48" |
5.4 | 06'14" | 00:30'05" |