3.7 km | 00:21:43 | 05:49/km日期: 2020-11-10 20:11 - 平均心率: 147 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 04'55" / 05'50" / 05'59" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" | 400 / 400 |
2 | | 08'35" (+04'46") | 206 / 606 |
3 | | 04'07" (+00'18") | 409 / 1015 |
4 | | 08'09" (+04'20") | 207 / 1223 |
5 | | 03'59" (+00'10") | 413 / 1636 |
6 | | 08'28" (+04'39") | 217 / 1854 |
7 | | 04'01" (+00'12") | 407 / 2261 |
8 | | 08'15" (+04'26") | 215 / 2477 |
9 | | 04'05" (+00'16") | 404 / 2882 |
10 | | 10'50" (+07'01") | 208 / 3090 |
11 | | 04'02" (+00'13") | 409 / 3499 |
12 | | 11'20" (+07'31") | 226 / 3725 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'50" | 00:10'45" |
3 | 05'59" | 00:16'44" |
3.7 | 06'53" | 00:21'44" |