10.2 km | 01:11:07 | 06:56/km日期: 2013-03-26 05:19 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 67 - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 09'01" / 08'05" / 07'59" / 07'01" / 06'32" / 06'40" / 06'36" / 06'03" / 05'42" / 06'00" / 06'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
470.52 km 
Adidas Adizero Tempo 5 Wide 累積 :
781.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 08'05" | 00:17'06" |
| 3 | 07'59" | 00:25'05" |
| 4 | 07'01" | 00:32'06" |
| 5 | 06'32" | 00:38'38" |
| 6 | 06'40" | 00:45'18" |
| 7 | 06'36" | 00:51'54" |
| 8 | 06'03" | 00:57'57" |
| 9 | 05'42" | 01:03'39" |
| 10 | 06'00" | 01:09'39" |
| 10.2 | 06'08" | 01:11'07" |
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