6.3 km | 00:32:17 | 05:05/km日期: 2020-11-10 17:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 04'00" / 04'16" / 05'24" / 05'26" / 07'50" / 04'15" / 03'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'04" (+00'02") | 404 / 404 |
2 | | 08'46" (+05'44") | 111 / 515 |
3 | | 03'07" (+00'05") | 407 / 923 |
4 | | 08'47" (+05'45") | 114 / 1038 |
5 | | 03'06" (+00'04") | 402 / 1440 |
6 | | 08'11" (+05'09") | 114 / 1555 |
7 | | 03'15" (+00'13") | 397 / 1952 |
8 | | 08'08" (+05'06") | 123 / 2075 |
9 | | 03'04" (+00'02") | 406 / 2482 |
10 | | 08'45" (+05'43") | 114 / 2596 |
11 | | 03'09" (+00'07") | 211 / 2808 |
12 | | 11'59" (+08'57") | 127 / 2936 |
13 | | 03'05" (+00'03") | 406 / 3342 |
14 | | 12'35" (+09'33") | 249 / 3592 |
15 | | 03'02" | 410 / 4002 |
16 | | 13'29" (+10'27") | 233 / 4236 |
17 | | 03'05" (+00'03") | 403 / 4639 |
18 | | 12'50" (+09'48") | 237 / 4877 |
19 | | 03'04" (+00'02") | 405 / 5282 |
20 | | 08'03" (+05'01") | 113 / 5396 |
21 | | 03'10" (+00'08") | 401 / 5797 |
22 | | 08'08" (+05'06") | 113 / 5911 |
23 | | 03'04" (+00'02") | 416 / 6327 |
24 | | 05'29" (+02'27") | 17 / 6345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 99.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 04'16" | 00:08'16" |
3 | 05'24" | 00:13'40" |
4 | 05'26" | 00:19'06" |
5 | 07'50" | 00:26'56" |
6 | 04'15" | 00:31'11" |
6.3 | 03'14" | 00:32'18" |