4.4 km | 00:50:18 | 11:24/km日期: 2020-11-10 07:30 - 平均心率: 90 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 11'25" / 10'59" / 11'21" / 11'32" / 3400'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'24" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'20" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'31" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'14" (+01'15") | 410 / 4410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
128.96 km Mizuno AERO 16 累積 :
4938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'25" | 00:11'25" |
2 | 10'59" | 00:22'24" |
3 | 11'21" | 00:33'45" |
4 | 11'32" | 00:45'17" |
4.4 | 3396'47" | 23:59'34" |