10.2 km | 01:00:32 | 05:54/km日期: 2020-11-11 05:25 - 平均心率: 131 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 06'20" / 06'04" / 06'07" / 05'50" / 05'41" / 09'51" / 05'43" / 05'55" / 05'42" / 05'38" / 05'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 293.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'04" | 00:12'24" |
| 3 | 06'07" | 00:18'31" |
| 4 | 05'50" | 00:24'21" |
| 5 | 05'41" | 00:30'02" |
| 6 | 09'51" | 00:39'53" |
| 7 | 05'43" | 00:45'36" |
| 8 | 05'55" | 00:51'31" |
| 9 | 05'42" | 00:57'13" |
| 10 | 05'38" | 01:02'51" |
| 10.2 | 05'21" | 01:04'11" |
HenryHuang 說推
留言 
