5.0 km | 00:29:10 | 05:50/km日期: 2020-11-01 16:27 - 平均心率: 163 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'05" / 05'55" / 05'55" / 05'47" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" | 999 / 4999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'55" | 00:12'00" |
3 | 05'55" | 00:17'55" |
4 | 05'47" | 00:23'42" |
5.0 | 05'28" | 00:29'10" |