3.9 km | 00:30:08 | 07:42/km日期: 2020-11-10 20:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 06'41" / 07'50" / 07'42" / 18'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'02") | 659 / 659 |
2 | | 07'32" | 1000 / 1659 |
3 | | 07'52" (+00'20") | 311 / 1971 |
4 | | 07'48" (+00'16") | 1000 / 2971 |
5 | | 07'35" (+00'03") | 288 / 3259 |
6 | | 07'47" (+00'15") | 641 / 3900 |
7 | | 15'37" (+08'05") | 8 / 3909 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 07'50" | 00:14'31" |
3 | 07'42" | 00:22'13" |
3.9 | 18'53" | 00:39'24" |