7.1 km | 00:38:40 | 05:26/km日期: 2020-11-09 07:43 - 平均心率: 139 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 210 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'42" / 05'35" / 05'32" / 05'25" / 05'25" / 05'15" / 05'18" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" | 99 / 7099 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 186.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'35" | 00:11'17" |
| 3 | 05'32" | 00:16'49" |
| 4 | 05'25" | 00:22'14" |
| 5 | 05'25" | 00:27'39" |
| 6 | 05'15" | 00:32'54" |
| 7 | 05'18" | 00:38'12" |
| 7.1 | 04'51" | 00:38'41" |
ricky tseng 說推
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