7.9 km | 00:57:36 | 07:19/km日期: 2020-11-10 07:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 06'55" / 06'46" / 07'07" / 07'43" / 07'38" / 07'40" / 07'55" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'14") | 924 / 2924 |
4 | | 10'10" (+03'35") | 230 / 3154 |
5 | | 07'02" (+00'27") | 800 / 3954 |
6 | | 11'12" (+04'37") | 178 / 4133 |
7 | | 06'44" (+00'09") | 800 / 4933 |
8 | | 11'28" (+04'53") | 174 / 5107 |
9 | | 06'45" (+00'10") | 800 / 5907 |
10 | | 11'08" (+04'33") | 179 / 6087 |
11 | | 06'40" (+00'05") | 800 / 6887 |
12 | | 13'11" (+06'36") | 151 / 7038 |
13 | | 06'35" | 800 / 7838 |
14 | | 08'10" (+01'35") | 25 / 7864 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'46" | 00:13'41" |
3 | 07'07" | 00:20'48" |
4 | 07'43" | 00:28'31" |
5 | 07'38" | 00:36'09" |
6 | 07'40" | 00:43'49" |
7 | 07'55" | 00:51'44" |
7.9 | 06'47" | 00:57'36" |