nanami 2020/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

nanami 台中
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5.3 km | 00:30:58 | 05:47/km

日期: 2020-11-11 20:50 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 05'44" / 05'41" / 05'59" / 05'53" / 05'49" / 05'35" /

基本訓練
--
晚餐不小心吃太飽了（說好的減肥呢🙄
就算刻意晚一點出來跑，肚子還是很脹很撐，於是5K不能再多了，改天繼續🏃‍♀️

11月累積里程 : 116.39 km

NIKE Pegasus 36 黑紫累積 : 747.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

劉盛謀, 陳袊鳳和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'41"	00:11'25"
3	05'59"	00:17'24"
4	05'53"	00:23'17"
5	05'49"	00:29'06"
5.3	05'39"	00:31'00"

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