4.2 km | 00:42:09 | 10:01/km日期: 2020-11-09 07:30 - 平均心率: 100 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 08'04" / 09'30" / 11'13" / 12'07" / 6785'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'29" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'40" (+02'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'12" (+03'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'38" (+05'40") | 206 / 4206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
128.96 km Mizuno AERO 16 累積 :
4938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 09'30" | 00:17'34" |
3 | 11'13" | 00:28'47" |
4 | 12'07" | 00:40'54" |
4.2 | 6764'34" | 23:58'48" |