青山李欣諭 2020/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

青山李欣諭新北市
ID 517239

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青山李欣諭

21.2 km | 02:30:26 | 07:05/km

日期: 2020-11-09 19:36 - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'06" / 07'21" / 06'42" / 06'42" / 07'06" / 06'47" / 06'57" / 07'02" / 07'13" / 07'20" / 07'12" / 07'06" / 07'13" / 07'09" / 07'20" / 07'16" / 06'48" / 07'01" / 07'17" / 07'05" / 07'04" / 07'32" /

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基本訓練

11月累積里程 : 191.91 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

A隊曾國融, D隊蔣裕榮和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'21"	00:14'27"
3	06'42"	00:21'09"
4	06'42"	00:27'51"
5	07'06"	00:34'57"
6	06'47"	00:41'44"
7	06'57"	00:48'41"
8	07'02"	00:55'43"
9	07'13"	01:02'56"
10	07'20"	01:10'16"
11	07'12"	01:17'28"
12	07'06"	01:24'34"
13	07'13"	01:31'47"
14	07'09"	01:38'56"
15	07'20"	01:46'16"
16	07'16"	01:53'32"
17	06'48"	02:00'20"
18	07'01"	02:07'21"
19	07'17"	02:14'38"
20	07'05"	02:21'43"
21	07'04"	02:28'47"
21.2	07'24"	02:30'22"

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朋友動態

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