郭中竣 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭中竣台南
ID 89207

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3.2 km | 00:15:21 | 04:49/km

日期: 2014-11-30 16:58 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'18" / 04'39" / 04'33" / 04'44" /

【間歇跑】跑了2躺就不行了，感覺身體還是有點疲憊，需要再休息一下~

11月累積里程 : 233.14 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR3(紅色) 累積 : 530.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

翁信義, 良川和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'39"	00:09'57"
3	04'33"	00:14'30"
3.2	04'44"	00:15'21"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"