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    扶懶客 彰化
    ID 24539
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    扶懶客 
    42.4 km | 02:02:03 | 20.8 km/h
    日期: 2020-11-27 17:12 - 平均心率: 98 - 卡路里: 1240 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(28)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'27"  (02'27")
    		24.66 (-0.17)1000 / 1000
    2
    03'19"  (05'46")
    		18.18 (-6.65)1002 / 2003
    3
    02'26"  (08'12")
    		24.831004 / 3007
    4
    02'47"  (10'59")
    		21.69 (-3.14)1003 / 4010
    5
    03'01"  (14'00")
    		20.00 (-4.83)1005 / 5015
    展開計圈分析
    6
    02'30"  (16'30")
    		24.16 (-0.67)1004 / 6020
    7
    02'38"  (19'08")
    		22.93 (-1.90)1005 / 7026
    8
    02'31"  (21'39")
    		24.00 (-0.83)1003 / 8029
    9
    02'29"  (24'08")
    		24.32 (-0.50)1006 / 9035
    10
    03'04"  (27'12")
    		19.78 (-5.05)1005 / 10041
    11
    03'07"  (30'19")
    		19.35 (-5.47)1002 / 11043
    12
    02'54"  (33'13")
    		20.81 (-4.02)1002 / 12046
    13
    02'51"  (36'04")
    		21.18 (-3.65)1000 / 13046
    14
    02'57"  (39'01")
    		20.45 (-4.37)1004 / 14051
    15
    02'47"  (41'48")
    		21.69 (-3.14)1002 / 15053
    16
    02'43"  (44'31")
    		22.36 (-2.47)1006 / 16059
    17
    02'44"  (47'15")
    		22.09 (-2.74)1003 / 17063
    18
    02'33"  (49'48")
    		23.68 (-1.14)1002 / 18065
    19
    03'49"  (53'37")
    		15.79 (-9.04)1002 / 19067
    20
    03'10"  (56'47")
    		19.05 (-5.78)1003 / 20071
    21
    02'49"  (59'36")
    		21.43 (-3.40)1004 / 21075
    22
    03'39"  (01:03'15")
    		16.51 (-8.31)1000 / 22076
    23
    02'41"  (01:05'56")
    		22.36 (-2.47)1000 / 23076
    24
    02'50"  (01:08'46")
    		21.30 (-3.53)1000 / 24076
    25
    02'58"  (01:11'44")
    		20.34 (-4.49)1000 / 25077
    26
    02'48"  (01:14'32")
    		21.56 (-3.27)1002 / 26080
    27
    02'44"  (01:17'16")
    		22.09 (-2.74)1004 / 27084
    28
    02'37"  (01:19'53")
    		22.93 (-1.90)1000 / 28084
    29
    03'18"  (01:23'11")
    		18.27 (-6.55)1001 / 29085
    30
    03'12"  (01:26'23")
    		18.85 (-5.98)1000 / 30085
    31
    02'42"  (01:29'05")
    		22.36 (-2.47)1000 / 31086
    32
    03'06"  (01:32'11")
    		19.46 (-5.37)1002 / 32088
    33
    02'53"  (01:35'04")
    		21.05 (-3.77)1006 / 33094
    34
    02'46"  (01:37'50")
    		21.82 (-3.01)1000 / 34095
    35
    03'10"  (01:41'00")
    		19.05 (-5.78)1002 / 35098
    36
    02'46"  (01:43'46")
    		21.82 (-3.01)1003 / 36101
    37
    02'58"  (01:46'44")
    		20.34 (-4.49)1000 / 37102
    38
    02'28"  (01:49'12")
    		24.49 (-0.34)1006 / 38108
    39
    02'38"  (01:51'50")
    		22.93 (-1.90)1001 / 39110
    40
    03'09"  (01:54'59")
    		19.15 (-5.68)1003 / 40113
    41
    02'51"  (01:57'50")
    		21.18 (-3.65)1004 / 41118
    42
    03'02"  (02:00'52")
    		19.89 (-4.94)1001 / 42120
    43
    01'11"  (02:02'03")
    		13.95 (-10.87)274 / 42394
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 42.40 km Doucus
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    124.72.5 %
    218.22.0 %
    324.71.0 %
    422.42.4 %
    519.6-1.3 %
    624.5-0.9 %
    723.1-0.5 %
    824.21.3 %
    924.0-0.9 %
    1020.21.5 %
    1119.3-0.2 %
    1220.6-0.1 %
    1320.9-1.2 %
    1420.72.0 %
    1521.7-0.4 %
    1622.1-1.2 %
    1722.4-0.9 %
    1823.7-0.4 %
    1916.0-0.7 %
    2019.31.7 %
    2121.7-4.2 %
    2220.61.6 %
    2317.4-1.0 %
    2421.4-2.3 %
    2519.92.2 %
    2621.8-0.9 %
    2723.5-0.9 %
    2821.42.8 %
    2918.52.8 %
    3018.85.7 %
    3122.9-2.0 %
    3222.2-1.8 %
    3318.62.6 %
    3422.1-2.0 %
    3520.14.8 %
    3620.3-5.8 %
    3719.46.3 %
    3825.4-0.4 %
    3923.4-0.9 %
    4019.6-0.7 %
    4121.71.3 %
    4221.43.5 %
    42.49.9-6.0 %

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