5.0 km | 00:26:13 | 05:12/km日期: 2020-11-12 18:29 - 平均心率: 143 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 05'18" / 05'37" / 04'57" / 05'05" / 05'07" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" | 33 / 5033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'37" | 00:10'55" |
3 | 04'57" | 00:15'52" |
4 | 05'05" | 00:20'57" |
5 | 05'07" | 00:26'04" |
5.0 | 04'28" | 00:26'13" |