4.6 km | 00:40:14 | 08:40/km日期: 2020-11-09 05:34 - 平均心率: 141 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'31" / 08'35" / 08'29" / 08'23" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'28" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'51" (+01'29") | 640 / 4640 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.86 km 
HOKA ONE ONE Clifiton 5 (澄黃/幻影灰) 累積 :
1536.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 08'35" | 00:17'06" |
| 3 | 08'29" | 00:25'35" |
| 4 | 08'23" | 00:33'58" |
| 4.6 | 09'59" | 00:40'22" |
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