CYWang 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

CYWang 台北市
ID 368396

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1.0 km | 00:05:17 | 05:15/km

日期: 2020-11-08 09:56 - 平均心率: 172 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'15" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15"

1000 / 1000

2

00'01"

(05'17")

04'31"

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 87.10 km

MIZUNO WAVE Rider 累積 : 4975.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
1.0	04'37"	00:05'17"

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