黃小唯 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃小唯高雄
ID 8261

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10.4 km | 01:18:10 | 07:28/km

日期: 2014-11-30 06:17 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 冬天好熱 - 卡路里: 715 Cal

Pace: 04'58" / 06'48" / 10'00" / 07'04" / 06'55" / 08'42" / 08'37" / 06'33" / 06'47" / 05'40" / 13'35" /

11月累積里程 : 199.61 km

XT 上傳 | 10 years ago

翁信義, Carl Chang 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	06'48"	00:11'46"
3	10'00"	00:21'46"
4	07'04"	00:28'50"
5	06'55"	00:35'45"
6	08'42"	00:44'27"
7	08'37"	00:53'04"
8	06'33"	00:59'37"
9	06'47"	01:06'24"
10	05'40"	01:12'04"
10.4	13'34"	01:18'10"

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