Bella Chen 2020/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Bella Chen 台北市
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1.1 km | 00:08:41 | 07:33/km

日期: 2020-11-09 18:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

Pace: 07'46" / 06'13" /

跑了1公里多才發現手錶沒按下開始

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 64.09 km

亞瑟士 Kayano26 1012A459 累積 : 184.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Koca 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
1.1	06'18"	00:08'42"

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