10.0 km | 00:57:36 | 05:45/km日期: 2020-11-12 20:21 - 平均心率: 176 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 06'19" / 05'34" / 05'24" / 05'54" / 05'27" / 05'44" / 05'39" / 05'29" / 05'59" / 06'04" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'53") | 648 / 3648 |
5 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 4648 |
6 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 5648 |
7 | | 06'20" (+01'00") | 632 / 6280 |
8 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 7280 |
9 | | 05'20" | 1000 / 8280 |
10 | | 06'15" (+00'55") | 1000 / 9280 |
11 | | 06'07" (+00'47") | 727 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'34" | 00:11'53" |
3 | 05'24" | 00:17'17" |
4 | 05'54" | 00:23'11" |
5 | 05'27" | 00:28'38" |
6 | 05'44" | 00:34'22" |
7 | 05'39" | 00:40'01" |
8 | 05'29" | 00:45'30" |
9 | 05'59" | 00:51'29" |
10 | 06'04" | 00:57'33" |
10.0 | 08'39" | 00:57'37" |