10.0 km | 00:53:49 | 05:22/km日期: 2020-11-11 18:29 - 平均心率: 161 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 05'10" / 06'09" / 04'32" / 06'54" / 05'46" / 05'20" / 06'05" / 06'15" / 05'23" / 05'27" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'44" | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 06'09" | 00:11'19" |
| 3 | 04'32" | 00:15'51" |
| 4 | 06'54" | 00:22'45" |
| 5 | 05'46" | 00:28'31" |
| 6 | 05'20" | 00:33'51" |
| 7 | 06'05" | 00:39'56" |
| 8 | 06'15" | 00:46'11" |
| 9 | 05'23" | 00:51'34" |
| 10 | 05'27" | 00:57'01" |
| 10.0 | 04'19" | 00:57'05" |
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