10.3 km | 00:58:08 | 05:38/km日期: 2020-11-12 18:46 - 平均心率: 156 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 04'28" / 05'47" / 05'49" / 05'23" / 05'27" / 05'36" / 05'47" / 05'48" / 05'51" / 05'38" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+01'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'58" (+03'20") | 298 / 10298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
80.60 km 
mizuno wave rider 22 wide 累積 :
1208.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 05'47" | 00:10'15" |
| 3 | 05'49" | 00:16'04" |
| 4 | 05'23" | 00:21'27" |
| 5 | 05'27" | 00:26'54" |
| 6 | 05'36" | 00:32'30" |
| 7 | 05'47" | 00:38'17" |
| 8 | 05'48" | 00:44'05" |
| 9 | 05'51" | 00:49'56" |
| 10 | 05'38" | 00:55'34" |
| 10.3 | 07'58" | 00:57'57" |
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