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    劉忠憲 新竹
    ID 213359
    232 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉忠憲
    全馬 | 03:06:50 | 04:25/km | 第15馬
    2020 板橋馬拉松
    官方成績
    日期2020-11-08
    成績03:06:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'53")
    		00:21'53" (+00'12")00:43'37" (+00'08")
    10 km(00:43'37")
    		00:21'44" (+00'03")
    15 km(01:05'18")
    		00:21'41"00:43'29"
    20 km(01:27'06")
    		00:21'48" (+00'07")
    25 km(01:49'06")
    		00:22'00" (+00'19")00:43'58" (+00'29")
    30 km(02:11'04")
    		00:21'58" (+00'17")
    35 km(02:33'48")
    		00:22'44" (+01'03")00:45'32" (+02'03")
    40 km(02:56'36")
    		00:22'48" (+01'07")
    Finish(03:06:50)

    日期: 2020-11-08 06:29 - 地點: 浮洲橋 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 132 - 卡路里: 1552 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'29"  (04'29")
    		04'29" (+00'12")1000 / 1000
    2
    04'18"  (08'48")
    		04'18" (+00'01")1000 / 2000
    3
    04'21"  (13'09")
    		04'21" (+00'04")1000 / 3000
    4
    04'21"  (17'31")
    		04'21" (+00'04")1000 / 4000
    5
    04'20"  (21'52")
    		04'20" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'19"  (26'12")
    		04'19" (+00'02")1000 / 6000
    7
    04'22"  (30'34")
    		04'22" (+00'05")1000 / 7000
    8
    04'20"  (34'54")
    		04'20" (+00'03")1000 / 8000
    9
    04'20"  (39'15")
    		04'20" (+00'03")1000 / 9000
    10
    04'21"  (43'36")
    		04'21" (+00'04")1000 / 10000
    11
    04'25"  (48'02")
    		04'25" (+00'08")1000 / 11000
    12
    04'18"  (52'20")
    		04'18" (+00'01")1000 / 12000
    13
    04'17"  (56'38")
    		04'17"1000 / 13000
    14
    04'19"  (01:00'58")
    		04'19" (+00'02")1000 / 14000
    15
    04'18"  (01:05'17")
    		04'18" (+00'01")1000 / 15000
    16
    04'19"  (01:09'36")
    		04'19" (+00'02")1000 / 16000
    17
    04'21"  (01:13'58")
    		04'21" (+00'04")1000 / 17000
    18
    04'26"  (01:18'24")
    		04'26" (+00'09")1000 / 18000
    19
    04'17"  (01:22'42")
    		04'17"1000 / 19000
    20
    04'22"  (01:27'05")
    		04'22" (+00'05")1000 / 20000
    21
    04'19"  (01:31'24")
    		04'19" (+00'02")1000 / 21000
    22
    04'23"  (01:35'47")
    		04'23" (+00'06")1000 / 22000
    23
    04'28"  (01:40'15")
    		04'28" (+00'11")1000 / 23000
    24
    04'22"  (01:44'38")
    		04'22" (+00'05")1000 / 24000
    25
    04'27"  (01:49'05")
    		04'27" (+00'10")1000 / 25000
    26
    04'21"  (01:53'27")
    		04'21" (+00'04")1000 / 26000
    27
    04'23"  (01:57'50")
    		04'23" (+00'06")1000 / 27000
    28
    04'20"  (02:02'11")
    		04'20" (+00'03")1000 / 28000
    29
    04'23"  (02:06'34")
    		04'23" (+00'06")1000 / 29000
    30
    04'29"  (02:11'03")
    		04'29" (+00'12")1000 / 30000
    31
    04'23"  (02:15'26")
    		04'23" (+00'06")1000 / 31000
    32
    04'35"  (02:20'01")
    		04'35" (+00'18")1000 / 32000
    33
    04'28"  (02:24'30")
    		04'28" (+00'11")1000 / 33000
    34
    04'44"  (02:29'15")
    		04'44" (+00'27")1000 / 34000
    35
    04'32"  (02:33'47")
    		04'32" (+00'15")1000 / 35000
    36
    04'31"  (02:38'18")
    		04'31" (+00'14")1000 / 36000
    37
    04'29"  (02:42'48")
    		04'29" (+00'12")1000 / 37000
    38
    04'35"  (02:47'24")
    		04'35" (+00'18")1000 / 38000
    39
    04'32"  (02:51'56")
    		04'32" (+00'15")1000 / 39000
    40
    04'38"  (02:56'35")
    		04'38" (+00'21")1000 / 40000
    41
    04'30"  (03:01'06")
    		04'30" (+00'13")1000 / 41000
    42
    04'30"  (03:05'36")
    		04'30" (+00'13")1000 / 42000
    43
    01'13"  (03:06'50")
    		05'59" (+01'42")205 / 42205
    新竹
    劉忠憲
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    新竹
    劉忠憲
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    新竹
    劉忠憲
    · 留言
    新竹
    劉忠憲
    · 留言

    遇到好多認識的人、太棒了
    第1k換一下方式不要跟著瘋衝太快就配比較慢，好像不錯
    34K胃抽痛一下，就掉速了><
    里程少一點點自己補齊🤣🤣🤣

    賽後評分: 很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 449.29 km 母子鱷魚三代Y拖 淺紫40 累積 : 699.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    台中阿森, PengYu Lai 和其他 71 人說推
    · 留言
    觀看另 59 則留言
    曾煌彬 這配速也太穩了👍👍
    2020-11-08 10:08 ·
     1 個人推
    許瑞文 破三不遠了
    2020-11-08 10:17 ·
     1 個人推
    江孟儒 恭喜餒 太厲害了👍
    2020-11-08 10:40 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 恭喜破PB^^
    太強啦~~~
    2020-11-08 10:44 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜🎊高速完賽👍
    2020-11-08 10:46 ·
     1 個人推
    莊岳樽 快破3囉～太強了👍
    2020-11-08 11:02 ·
     1 個人推
    Ichiro Chang 太強大耶，下一場破3啦
    2020-11-08 11:09 ·
     1 個人推
    林琦 鐵定破三
    2020-11-08 11:37 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜高速完賽好強
    2020-11-08 12:14 ·
     1 個人推
    柳生劍影 憲哥恭喜飆速完賽上凸台👍🎉👏
    2020-11-08 12:24 ·
     1 個人推
    Anita 恭喜高速漂亮完賽，這位高手，您真是太厲害了👍👏
    現場沒看到你，雅萍說有看到你！
    2020-11-08 12:45 ·
     1 個人推
    劉忠憲 @石頭今天想說配420，後面還是掉速了
    @阿瑞，一起來衝衝衝
    @孟儒，你現在很快又穩要趕快跟上你的腳步
    @財嫂恭喜田中馬完賽
    @家治哥今天巧遇愉快🤣🤣
    @莊區，破3好難呀，不容易呀
    @一郎兄，還沒有什麼信心呀
    @柳大謝謝啦，你也很厲害👍
    @Anita，我在旁邊默默吃東西鬼混呀～哈哈🤗🤗🤗
    2020-11-08 12:57 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜忠憲飆速上凸臺👍👍👍🎉🎉🎉
    很榮幸 很開心跟你同一場
    會車愉快😄
    2020-11-08 13:06 ·
     1 個人推
    廖文彬 輕鬆完賽，輕鬆上凸台。😃😃👍👍
    2020-11-08 13:11 ·
     1 個人推
    劉忠憲 @雅萍，謝謝妳一直加油打氣，妳也超厲害的，恭喜上總排
    @文彬哥，沒有輕鬆啦～平路比較穩遇到坡我就步兵了🤣🤣
    2020-11-08 13:15 ·
     1 個人推
    汪啟成 劉兄
    恭喜高速完賽🎉取得總10💪👍
    2020-11-08 13:21 ·
     1 個人推
    劉忠憲 啟成兄，謝謝啦
    2020-11-08 13:33 ·
    楊乘倍 恭喜總十高速完賽
    2020-11-08 13:35 ·
     1 個人推
    蔡昆岳 恭喜分10完賽，讚👍
    2020-11-08 13:37 ·
     1 個人推
    盧文記 恭喜忠憲~分十高速完美完賽
    年輕人就是不一樣，有夠強大👍🎉🎊
    2020-11-08 13:42 ·
     1 個人推
    MIDA 恭喜高速完賽上凸台，今年大進化了，終於也進階成獎金獵人了。 XD
    2020-11-08 13:43 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 下午好，運動愉快~
    恭喜比賽超高速完賽👍
    2020-11-08 13:55 ·
     1 個人推
    ✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨ 恭喜 忠憲 破PB 高速完賽
    2020-11-08 13:57 ·
     1 個人推
    陳小茂 恭喜高速完賽 🎉很強 超強的😍😍
    2020-11-08 14:02 ·
     1 個人推
    C.P. Wang 恭喜上凸台了！
    2020-11-08 14:15 ·
     1 個人推
    劉忠憲 @倍哥，謝謝你，你速度也是超快的
    @昆岳哥也恭喜你上凸台
    @盧大謝謝你加油打氣～太讃了👍
    @MIDA謝謝你，一起加油，你可以的
    @蔡兄謝謝啦
    @雲神，謝謝啦～
    @小茂謝謝啦，你的速度也是超威的，進步神速
    2020-11-08 14:20 ·
     1 個人推
    陳啟豪 恭喜憲神
    2020-11-08 14:25 ·
     1 個人推
    劉忠憲 @豪哥謝謝啦
    2020-11-08 15:06 ·
    Jenny 恭喜忠憲大飆速⋯超速⋯狂速完賽呀！
    🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    吼！34K掉速⋯不說沒人發現啊啊！這可是我們弱粉拼命跑的速度捏！太過份了啦～🤪🤪
    ⋯⋯沒有跟神人等級般的中憲大合照～哎呀！真是我的一大損失～～
    2020-11-08 15:17 ·
     1 個人推
    劉忠憲 @Jenny，謝謝啦，沒有遇到妳太可惜啦，今天我折返時有追到家治哥～妳今天也很厲害👍
    2020-11-08 15:27 ·
     1 個人推
    Yukilin 有神快拜～～喝香檳囉
    2020-11-08 15:37 ·
     1 個人推
    王慈寬 午安～假日運動愉快～
    恭喜漂亮完賽～
    2020-11-08 15:47 ·
     1 個人推
    劉忠憲 雪姐謝謝啦，今天天氣不錯呀，如果出太陽就見光死了～🤣🤣
    2020-11-08 15:49 ·
    曾良榮 強喔！恭喜高速完賽！
    2020-11-08 16:08 ·
     1 個人推
    劉忠憲 @慈寬，謝謝妳
    @曾大大，你的速度也是超快的呀，謝謝你
    2020-11-08 16:19 ·
    葉子 哇！太強啦，恭喜高速完賽阿
    2020-11-08 17:23 ·
     1 個人推
    劉忠憲 @葉子也恭喜妳初馬破4厲害👍
    2020-11-08 17:59 ·
    Judy 恭喜 忠憲 超高速完賽！偶像
    謝謝你的鼓勵並祝福假日愉快！
    2020-11-08 18:24 ·
     1 個人推
    劉忠憲 @Judy謝謝妳～折返時有看到妳，速度也超快的🤗🤗
    2020-11-08 18:49 ·
    牛 妹 好厲害喔全馬耶
    我好緊張半馬跑不好😖
    2020-11-08 18:58 ·
     1 個人推
    Candy 好狂好神好厲害，恭喜神速完賽
    2020-11-08 19:07 ·
     1 個人推
    劉忠憲 @牛妹放鬆心情跑，每站補給去喝點水就可以了
    @Candy謝謝妳，妳也是神速呀🤗🤗🤗🤗
    2020-11-08 19:35 ·
    ☃️snow⛄ 恭喜完賽。
    2020-11-08 19:36 ·
     1 個人推
    劉忠憲 @雪兒，謝謝妳
    2020-11-08 19:44 ·
     1 個人推
    閃閃 哇！😱太強大！上凸台高手👍下次就破3了~恭喜🎉🎉🎉🎉
    2020-11-08 21:56 ·
     1 個人推
    劉忠憲 @閃閃破3不容易呀～努力中~嘻嘻🤣🤣
    2020-11-08 22:00 ·
    杜妞 憲神...恭喜上凸💪💪💪
    2020-11-08 22:13 ·
     1 個人推
    盧筍 晚安！恭喜上凸台，高速完賽！👍
    2020-11-08 23:58 ·
     1 個人推
    J J Lin 忠憲～～這太強了啦⋯⋯
    👏👏👏👏👏👏
    跑這麼快，真懷疑是不是後面被狗追啊😁

    恭喜上台領獎喔！🎉🎉🎉
    你真棒👍
    2020-11-09 00:37 ·
     1 個人推
    Atta Yang 忠憲，早安。強大👍👍👍💪💪💪🎉🎉🎉
    2020-11-09 08:19 ·
     1 個人推
    劉忠憲 @大媽也恭喜妳初馬破4，太強大了
    @盧義順，謝謝你
    @JJ謝謝啦，可能後面有隱藏的狗一直追著不放，一直拚命跑
    @Atta 謝謝啦，也恭喜妳順利完賽
    2020-11-09 09:07 ·
    葉志銘 恭喜你高速完賽上凸台！
    2020-11-09 11:58 ·
     1 個人推
    陳國銘 憲哥你的成績！（太驚天動地囉！）
    2020-11-09 18:57 ·
     1 個人推
    陳國銘 恭賀帥哥，高速上凸台！（敬佩萬分！）
    2020-11-09 18:58 ·
     1 個人推
    楊龍懋 👍
    2020-11-09 21:57 ·
     1 個人推
    涂智偉 恭喜忠憲哥大破PB，離目標越來越近了哦。加油！！
    2020-11-09 22:21 ·
     2 個人推
    怡佩 恭喜忠憲～高速完賽讚啦讚啦🎉🎊🍾️
    2020-11-10 22:37 ·
     1 個人推
    Hight Hsu 午安!恭喜高速完賽!
    2020-11-11 12:27 ·
     1 個人推
    彭美珍 恭喜高速上凸台👍👍👍
    2020-11-11 23:50 ·
     1 個人推
    台中阿森 太帥了!
    2020-11-29 09:55 ·
     1 個人推
    江孟儒 恭喜餒！破PB
    2020-11-29 12:02 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'30"00:04'30"
    204'19"00:08'49"
    304'21"00:13'10"
    404'22"00:17'32"
    504'21"00:21'53"
    604'20"00:26'13"
    704'22"00:30'35"
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