5.0 km | 00:28:59 | 05:46/km日期: 2020-11-06 19:49 - 平均心率: 185 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 5418 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'17" / 05'40" / 05'46" / 05'37" / 05'16" / 21'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+01'03") | 1001 / 1001 | 178 / 88 |
2 | | 05'44" (+00'27") | 1002 / 2004 | 186 / 93 |
3 | | 05'48" (+00'31") | 1000 / 3004 | 187 / 91 |
4 | | 05'41" (+00'24") | 1003 / 4007 | 189 / 92 |
5 | | 05'17" | 1001 / 5009 | 193 / 97 |
6 | | 05'40" (+00'23") | 8 / 5018 | 200 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.85 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'40" | 00:11'57" |
3 | 05'46" | 00:17'43" |
4 | 05'37" | 00:23'20" |
5 | 05'16" | 00:28'36" |
5.0 | 20'56" | 00:28'59" |