江森隆 2020/11/09 訓練日誌

江森隆台中
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江森隆

10.5 km | 00:51:54 | 04:56/km

日期: 2020-11-09 17:50 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 62%

Pace: 05'30" / 05'04" / 05'04" / 04'55" / 04'49" / 04'53" / 04'59" / 04'45" / 04'37" / 04'50" / 04'58" /

基本訓練

11月累積里程 : 232.04 km

母子鱷魚ㄚ拖白累積 : 2937.4 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

藍浚祐和林則旻說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'04"	00:10'34"
3	05'04"	00:15'38"
4	04'55"	00:20'33"
5	04'49"	00:25'22"
6	04'53"	00:30'15"
7	04'59"	00:35'14"
8	04'45"	00:39'59"
9	04'37"	00:44'36"
10	04'50"	00:49'26"
10.5	04'56"	00:51'58"

朋友動態

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