6.0 km | 00:30:32 | 05:04/km日期: 2020-11-06 17:29 - 地點: 附近 - 平均心率: 154 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'37" / 04'40" / 04'54" / 04'58" / 05'10" / 05'10" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" (+00'11") | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
198.48 km ZEPRO ZM19A017303澄 累積 :
1450.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 04'40" | 00:10'17" |
3 | 04'54" | 00:15'11" |
4 | 04'58" | 00:20'09" |
5 | 05'10" | 00:25'19" |
6 | 05'10" | 00:30'29" |
6.0 | 04'41" | 00:30'33" |