Derek Chen 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
ID 109598

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4.5 km | 00:42:59 | 09:30/km

日期: 2014-12-07 08:43 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 08'02" / 09'08" / 09'04" / 10'14" / 12'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

08'05"

1000 / 1000

2

09'08"

(17'13")

09'08" (+01'03")

1000 / 2000

3

09'04"

(26'18")

09'04" (+00'59")

1000 / 3000

4

10'13"

(36'31")

10'13" (+02'08")

1000 / 4000

5

06'27"

(42'59")

12'24" (+04'19")

520 / 4520

YA 和美女一起跑步！

12月累積里程 : 44.56 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 276.5 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

伊林, 顏俊堅和其他 35 人說推

·

曾少均 Derek大..早安..幸福喔..

2014-12-08 06:11 ·

1 個人推

Derek Chen 建國大哥：午安，謝謝你哦！！

2014-12-08 12:56 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	09'08"	00:17'10"
3	09'04"	00:26'14"
4	10'14"	00:36'28"
4.5	12'23"	00:42'55"

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