4.3 km | 00:47:32 | 10:56/km日期: 2020-11-09 19:16 - 平均心率: 111 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 10610 - 平均步頻: 223 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 15'18" / 11'59" / 10'31" / 08'53" / 02'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'17" (+06'36") | 1001 / 1001 | 206 / 31 |
2 | | 11'55" (+03'14") | 1004 / 2005 | 240 / 34 |
3 | | 10'30" (+01'49") | 1008 / 3014 | 249 / 38 |
4 | | 08'41" | 1013 / 4027 | 200 / 57 |
5 | | 02'29" | 334 / 4362 | 194 / 206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 65.77 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'18" | 00:15'18" |
2 | 11'59" | 00:27'17" |
3 | 10'31" | 00:37'48" |
4 | 08'53" | 00:46'41" |
4.3 | 02'28" | 00:47'32" |