9.6 km | 00:55:42 | 05:48/km日期: 2020-11-06 05:46 - 平均心率: 152 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'54" / 06'34" / 05'42" / 05'43" / 06'19" / 05'52" / 05'38" / 04'37" / 04'50" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+02'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'37" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'49" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'01" (+00'24") | 592 / 9592 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
250.67 km Nike zoom fly2 累積 :
1279.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'34" | 00:13'28" |
3 | 05'42" | 00:19'10" |
4 | 05'43" | 00:24'53" |
5 | 06'19" | 00:31'12" |
6 | 05'52" | 00:37'04" |
7 | 05'38" | 00:42'42" |
8 | 04'37" | 00:47'19" |
9 | 04'50" | 00:52'09" |
9.6 | 05'02" | 00:55'08" |