4.5 km | 00:34:54 | 07:47/km日期: 2020-11-06 07:38 - 平均心率: 124 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'32" / 11'00" / 10'58" / 08'17" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'35" (+02'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" | 482 / 4482 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 59.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 11'00" | 00:18'32" |
3 | 10'58" | 00:29'30" |
4 | 08'17" | 00:37'47" |
4.5 | 06'18" | 00:40'50" |