5.6 km | 00:43:03 | 07:43/km日期: 2020-11-05 07:27 - 平均心率: 121 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'49" / 06'05" / 07'35" / 09'53" / 622'42" / 1375'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'52" (+03'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'07" (+03'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'31") | 573 / 5573 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
128.96 km Mizuno AERO 16 累積 :
4938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 06'05" | 00:13'54" |
3 | 07'35" | 00:21'29" |
4 | 09'53" | 00:31'22" |
5 | 622'42" | 10:54'04" |
5.6 | 1373'37" | 24:02'06" |