10.0 km | 00:47:37 | 04:45/km日期: 2020-11-05 18:29 - 平均心率: 136 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 9206 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'31" / 05'07" / 05'04" / 04'58" / 04'53" / 04'29" / 04'38" / 04'16" / 04'17" / 03'55" / 37'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'49") | 5000 / 5000 | 190 / 101 |
2 | | 04'20" | 5000 / 10000 | 196 / 116 |
3 | | 03'50" | 13 / 10013 | 200 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 424.78 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'07" | 00:10'38" |
3 | 05'04" | 00:15'42" |
4 | 04'58" | 00:20'40" |
5 | 04'53" | 00:25'33" |
6 | 04'29" | 00:30'02" |
7 | 04'38" | 00:34'40" |
8 | 04'16" | 00:38'56" |
9 | 04'17" | 00:43'13" |
10 | 03'55" | 00:47'08" |
10.0 | 34'46" | 00:47'37" |