8.0 km | 00:28:51 | 03:35/km日期: 2020-11-04 18:31 - 平均心率: 140 - 卡路里: 412 Cal - 總步數: 5898 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 136 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 03'39" / 03'31" / 03'40" / 03'30" / 03'32" / 03'32" / 03'29" / 03'31" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'38" (+00'09") | 800 / 800 | 198 / 138 |
2 | | 03'40" (+00'11") | 804 / 1605 | 201 / 135 |
3 | | 03'37" (+00'08") | 804 / 2409 | 205 / 134 |
4 | | 03'41" (+00'12") | 803 / 3213 | 204 / 132 |
5 | | 03'31" (+00'02") | 802 / 4015 | 204 / 138 |
6 | | 03'35" (+00'06") | 800 / 4815 | 203 / 136 |
7 | | 03'33" (+00'04") | 804 / 5619 | 205 / 136 |
8 | | 03'30" (+00'01") | 801 / 6421 | 208 / 136 |
9 | | 03'29" | 802 / 7223 | 206 / 138 |
10 | | 03'34" (+00'05") | 800 / 8024 | 207 / 134 |
11 | | 03'45" (+00'16") | 13 / 8037 | 200 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 424.78 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'39" | 00:03'39" |
2 | 03'31" | 00:07'10" |
3 | 03'40" | 00:10'50" |
4 | 03'30" | 00:14'20" |
5 | 03'32" | 00:17'52" |
6 | 03'32" | 00:21'24" |
7 | 03'29" | 00:24'53" |
8 | 03'31" | 00:28'24" |
8.0 | 11'54" | 00:28'51" |