9.2 km | 00:41:33 | 04:31/km日期: 2020-11-04 18:47 - 平均心率: 153 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 04'04" / 04'14" / 05'03" / 04'02" / 04'52" / 04'01" / 05'29" / 04'33" / 04'35" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" (+00'07") | 609 / 609 |
2 | | 04'09" (+00'24") | 581 / 1191 |
3 | | 04'12" (+00'27") | 565 / 1757 |
4 | | 04'00" (+00'15") | 597 / 2354 |
5 | | 05'48" (+02'03") | 620 / 2974 |
6 | | 03'59" (+00'14") | 610 / 3584 |
7 | | 04'00" (+00'15") | 607 / 4192 |
8 | | 05'22" (+01'37") | 642 / 4834 |
9 | | 04'06" (+00'21") | 595 / 5429 |
10 | | 04'01" (+00'16") | 597 / 6027 |
11 | | 06'18" (+02'33") | 619 / 6647 |
12 | | 03'59" (+00'14") | 593 / 7240 |
13 | | 03'45" | 626 / 7867 |
14 | | 06'17" (+02'32") | 614 / 8482 |
15 | | 03'50" (+00'05") | 622 / 9104 |
16 | | 04'51" (+01'06") | 63 / 9167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
357.15 km adidas takumi ren boost 3wd 累積 :
538.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 04'14" | 00:08'18" |
3 | 05'03" | 00:13'21" |
4 | 04'02" | 00:17'23" |
5 | 04'52" | 00:22'15" |
6 | 04'01" | 00:26'16" |
7 | 05'29" | 00:31'45" |
8 | 04'33" | 00:36'18" |
9 | 04'35" | 00:40'53" |
9.2 | 04'10" | 00:41'35" |