4.1 km | 00:36:34 | 09:00/km日期: 2020-11-05 20:20 - 平均心率: 128 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 10'58" / 08'30" / 06'52" / 111'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'00" (+11'54") | 450 / 450 |
2 | | 07'10" (+03'04") | 450 / 900 |
3 | | 08'05" (+03'59") | 450 / 1350 |
4 | | 08'21" (+04'15") | 450 / 1800 |
5 | | 08'53" (+04'47") | 450 / 2250 |
6 | | 04'06" | 450 / 2700 |
7 | | 07'37" (+03'31") | 450 / 3150 |
8 | | 08'23" (+04'17") | 450 / 3600 |
9 | | 12'20" (+08'14") | 450 / 4050 |
10 | | 12'40" (+08'34") | 10 / 4060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'58" | 00:10'58" |
2 | 08'30" | 00:19'28" |
3 | 06'52" | 00:26'20" |
4.1 | 06'18" | 00:33'01" |