6.0 km | 00:38:31 | 06:23/km日期: 2020-11-05 05:30 - 總爬升: 169 m - 地點: 義學國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 6786 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'59" / 06'29" / 06'13" / 06'05" / 06'01" / 05'53" / 42'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'07" (+01'16") | 1002 / 1002 | 172 / 81 |
| 2 | | 06'36" (+00'45") | 1000 / 2002 | 175 / 86 |
| 3 | | 06'17" (+00'26") | 1000 / 3003 | 176 / 89 |
| 4 | | 06'16" (+00'25") | 1000 / 4003 | 176 / 90 |
| 5 | | 06'11" (+00'20") | 1000 / 5004 | 177 / 90 |
| 6 | | 05'51" | 1000 / 6004 | 178 / 95 |
| 7 | | 10'36" (+04'45") | 11 / 6015 | 154 / 61 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
188.51 km 
hoka one one carbon x 累積 :
1177.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'29" | 00:13'28" |
| 3 | 06'13" | 00:19'41" |
| 4 | 06'05" | 00:25'46" |
| 5 | 06'01" | 00:31'47" |
| 6 | 05'53" | 00:37'40" |
| 6.0 | 52'47" | 00:38'31" |
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