許ㄚ佳 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
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11.0 km | 01:02:28 | 05:40/km

日期: 2014-11-28 18:42 - 地點: 交大校園5圈 - 天氣: 22度 - 卡路里: 624 Cal

本周是一天跑多一天跑少的步調, 所以今天有撐住, 沒偷懶, 下午補給有點太多 XD, 所以跑一圈熱身後沒辦法加速, 就保持大致相同的步法跑交大5圈

第一圈12分50秒
第二圈12分31秒
第三圈12分28秒
第四圈12分24秒
第五圈12分13秒

11月累積里程 : 211.78 km

MIZUNO 型號累積 : 2009.2 km

手動上傳 | 10 years ago

高文彬（竹瘋）, 馬松華和其他 12 人說推

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