14.6 km | 01:22:57 | 05:40/km日期: 2020-06-16 19:27 - 平均心率: 159 - 卡路里: 789 Cal
Pace: 06'46" / 05'46" / 05'18" / 05'33" / 06'03" / 05'27" / 06'06" / 05'36" / 05'00" / 05'23" / 04'57" / 04'57" / 05'53" / 06'24" / 06'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 253.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 05'46" | 00:12'32" |
3 | 05'18" | 00:17'50" |
4 | 05'33" | 00:23'23" |
5 | 06'03" | 00:29'26" |
6 | 05'27" | 00:34'53" |
7 | 06'06" | 00:40'59" |
8 | 05'36" | 00:46'35" |
9 | 05'00" | 00:51'35" |
10 | 05'23" | 00:56'58" |
11 | 04'57" | 01:01'55" |
12 | 04'57" | 01:06'52" |
13 | 05'53" | 01:12'45" |
14 | 06'24" | 01:19'09" |
14.6 | 06'11" | 01:22'57" |