10.5 km | 01:09:39 | 06:38/km日期: 2020-06-05 20:33 - 平均心率: 150 - 卡路里: 566 Cal
Pace: 06'58" / 06'55" / 06'18" / 06'45" / 06'22" / 07'36" / 06'24" / 06'06" / 06'29" / 06'36" / 06'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 253.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'55" | 00:13'53" |
3 | 06'18" | 00:20'11" |
4 | 06'45" | 00:26'56" |
5 | 06'22" | 00:33'18" |
6 | 07'36" | 00:40'54" |
7 | 06'24" | 00:47'18" |
8 | 06'06" | 00:53'24" |
9 | 06'29" | 00:59'53" |
10 | 06'36" | 01:06'29" |
10.5 | 06'34" | 01:09'39" |