10.5 km | 01:09:14 | 06:37/km日期: 2020-05-28 20:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 565 Cal
Pace: 06'44" / 07'09" / 06'18" / 07'03" / 06'32" / 07'12" / 06'18" / 05'39" / 06'24" / 06'42" / 07'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 240.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'09" | 00:13'53" |
3 | 06'18" | 00:20'11" |
4 | 07'03" | 00:27'14" |
5 | 06'32" | 00:33'46" |
6 | 07'12" | 00:40'58" |
7 | 06'18" | 00:47'16" |
8 | 05'39" | 00:52'55" |
9 | 06'24" | 00:59'19" |
10 | 06'42" | 01:06'01" |
10.5 | 07'04" | 01:09'14" |