6.6 km | 00:41:37 | 06:18/km日期: 2020-08-24 19:37 - 平均心率: 158 - 卡路里: 356 Cal
Pace: 07'20" / 06'17" / 05'58" / 05'32" / 05'30" / 06'45" / 07'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 110.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'17" | 00:13'37" |
3 | 05'58" | 00:19'35" |
4 | 05'32" | 00:25'07" |
5 | 05'30" | 00:30'37" |
6 | 06'45" | 00:37'22" |
6.6 | 07'10" | 00:41'37" |