5.3 km | 00:32:56 | 06:14/km日期: 2020-08-22 18:40 - 平均心率: 158 - 卡路里: 285 Cal
Pace: 06'18" / 06'15" / 06'09" / 06'06" / 06'35" / 05'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 110.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'15" | 00:12'33" |
3 | 06'09" | 00:18'42" |
4 | 06'06" | 00:24'48" |
5 | 06'35" | 00:31'23" |
5.3 | 05'36" | 00:32'56" |