14.2 km | 01:29:10 | 06:16/km日期: 2020-07-13 20:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 768 Cal
Pace: 06'38" / 05'57" / 05'57" / 06'42" / 06'45" / 06'12" / 06'51" / 06'48" / 05'33" / 06'22" / 05'39" / 05'33" / 06'27" / 06'28" / 06'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 232.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'57" | 00:12'35" |
3 | 05'57" | 00:18'32" |
4 | 06'42" | 00:25'14" |
5 | 06'45" | 00:31'59" |
6 | 06'12" | 00:38'11" |
7 | 06'51" | 00:45'02" |
8 | 06'48" | 00:51'50" |
9 | 05'33" | 00:57'23" |
10 | 06'22" | 01:03'45" |
11 | 05'39" | 01:09'24" |
12 | 05'33" | 01:14'57" |
13 | 06'27" | 01:21'24" |
14 | 06'28" | 01:27'52" |
14.2 | 06'03" | 01:29'10" |